Bonjour
Saviez-vous que, selon une étude* scientifique récente, vivre dans le moment présent c'est déstressant! En effet, la capacité d'une personne à se concentrer sur le moment présent sont liés à un niveau plus faible de cortisol en réponse à un stress, à une anxiété qui diminue et un indice de négativité de l'esprit qui devient plus faible.
Excellente nouvelle pour vous, dans ce nouveau cours, vous allez découvrir un exercice tellement efficace que vous ne pourrez plus vous en passer pour déstresser.
Mais tout d'abord je vous donne votre code de réduction, je l'avais oublié et vous le méritez bien, le voici : LIB15
(il est valable 5 jours seulement)
Suivez ce lien pour en faire usage
Avez-vous déjà eu ces symptômes ? :
- mal au ventre ;
- une sensation de mal être ;
- une fatigue persistante ;
- de la nervosité ;
- l’impression de stagner pour réaliser des tâches qui vous semblent habituellement simples ;
- une irritabilité plus importante : votre chef, votre femme ou encore vos enfants vous énervent plus facilement.
En fait, j'ai une excellente nouvelle à partager avec vous dans ce cours, car en appliquant ce conseil, dès aujourd'hui, vous allez vous sentir à nouveau dans une forme olympique.
Suivez ce lien pour rester dans une forme olympique. À une période, je ressentais quasi quotidiennement la plupart des douleurs cités plus haut jusqu'au jour où j'en ai eu marre d'en avoir marre et que j'ai décidé de rester ZEN et surtout de déstresser.
Voici l'une des nombreuses techniques que j'utilise pour aider mes milliers de clients et moi-même : "Faites la vaisselle" !
Oui, mais pas de n'importe quelle façon.
En fait, vous allez prendre le temps de regarder l'ensemble de vos mouvements que vous effectuez en faisant la vaisselle.
Vous allez prendre le temps de récupérer le produit à vaisselle qui est sur votre évier, prendre le temps de le verser sur votre éponge et de faire couler l'eau chaude de votre robinet. Vous allez prendre le temps de nettoyer chaque assiette, couvert, plat et casserole que vous avez à laver. Vous allez ensuite les rincer toujours en vous concentrant sur la tâche que vous êtes en train de faire maintenant. Surtout, vous n'allez penser à rien d'autre qu'à la tâche que vous faites à cet instant.
Et enfin vous essuyez et rangez votre vaisselle tout en restant concentré sur le moment présent. Découvrez des dizaines d'autres exercices simples pour réduire le stress en 5 minutes par jour en cliquant ici.
Naturellement vôtre,
Michel Morin & Luc Geiger
P.S. : Cette méthode pour vous concentrer sur l'instant présent en faisant votre vaisselle peut s'appliquer aussi à d'autres circonstances de la vie. Je vous prépare un autre exercice pour demain.
Avant l'augmentation du prix de "Libérez-vous de votre stress en 5 minutes par jour", profitez de l'aubaine en suivant ce lien.
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Etude sur le stress et le moment présent
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