Bonjour ,
Beaucoup de personnes, qui s'inquiètent de leur sexualité, ont recours aux aphrodisiaques aux résultats bidons, au viagra, et à d'autres médicaments ou traitements non remboursés par la sécurité sociale (et pour cause !).
Comme il s'agit là d'un sujet encore tabou, on n'en parle pas beaucoup entre proches. Et c'est bien dommage, car dans ce cas, des vérités toutes simples et naturelles pourraient circuler plus facilement auprès du grand public... Et chacun pourrait se dire une bonne fois : pour avoir une sexualité épanouie pas besoin de se doper, pas besoin de consulter un sexologue !
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Explications :
Grâce aux nutriments qu'ils contiennent, certains aliments végétaux influent sur la sexualité et les systèmes nerveux et hormonal. Parmi ces nutriments, les vitamines et minéraux sont les plus intéressants.
La vitamine E est sans doute la première vitamine de la sexualité puisqu'elle détermine le développement des cellules sexuelles et possède un important effet antioxydant.
Rien d'étonnant, donc, à ce qu'on la prescrive contre la stérilité masculine. On la trouvera dans le germe de blé, les graines de sésame, la noisette, l'amande, les huiles de colza, de soja, d'olive et de noix.
La vitamine B1 s'adresse aux personnes stressées dont les pannes sexuelles et autres troubles de la sexualité sont plutôt d'origine nerveuse.
La vitamine B3 contribue pour sa part à une sexualité vigoureuse en stimulant la sécrétion d'histamine, ce qui entraîne la dilatation des vaisseaux et aide ainsi à l'érection.
On la trouve dans les céréales, la levure alimentaire, les foies d'agneau, de veau et de génisse, l'anchois cru, le thon, le maquereau, l'espadon, le saumon et la sardine.
La vitamine B6 stimule la synthèse de la dopamine, le principal neuromédiateur du plaisir dans la sexualité. On la trouve dans la levure alimentaire, le germe de blé, les céréales, l'ail, la sole, les graines de tournesol, les noix, le saumon et le maquereau.
La tyrosine a une action quasi-équivalente dans la sexualité. Cet acide aminé est présent dans l'ananas et le poisson.
Le zinc est un minéral de première importance pour les organes sexuels mâles, et sa carence entraîne toujours d'importantes répercutions sur la sexualité. On le trouve dans l'huître, le bœuf, les céréales et différents fromages.
... Une conclusion s'impose :
en apprenant à manger mieux, on peut améliorer sensiblement son potentiel et ses performances sexuelles.
Et que diriez-vous d'aller plus loin ?
En mangeant différemment, en changeant votre mode d'alimentation, c'est toute votre santé que vous pouvez soigner naturellement. En repensant votre façon de vous alimenter, vous pouvez allonger votre espérance de vie d'une bonne dizaine d'années !
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A votre bien-être, celui de votre famille et celui de la planète!
Amicalement,
Michel
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