Bonjour ,
Vous aimez cuisiner ? Oui ?
Mais... Êtes-vous sûr de pratiquer une cuisine diététique, saine, équilibrée pour le bien-être de vos convives, de vos enfants et surtout pour vous-même.
Alors, je vous invite à lire ce qui pourrait être "les 10 commandements d'une alimentation saine".
Suivez les conseils ci-dessous. Ce sont des petites astuces simples qui ajouteront du bien-être et de la santé dans vos menus de tous les jours.
1 - Consommez un minimum de viandes rouges
2 - Consommez à chaque repas, légumes et fruits naturels frais.
3 - Privilégiez les céréales complètes et légumes secs qui vous apportent fibres, vitamines et minéraux.
4 - Réduisez la consommation de beurre.
5 - Utilisez de l'huile d'olive vierge dans la cuisine et pour vos assaisonnements.
6 - Préférez les matières grasses végétales, riches en acides gras mono-insaturés.
7- Mangez régulièrement des laitages, yaourts et fromages frais.
8 - Parfumez vos préparations avec aromates et herbes de la garrigue.
9 - Modérez la consommation de sucres rapides (pâtisseries, friandises) au profit des sucres lents (pâtes, riz).
10 - Réduisez la consommation de protéines
Cela paraît simple et évident et pourtant...
En appliquant ces 10 commandements, vous améliorez votre santé au quotidien.
En appliquant ces 10 commandements, vous comprendrez mieux l'intérêt de l'alimentation végétarienne (pratiquée par des millions de personnes à travers le monde).
Alors que diriez-vous d'en savoir un peu plus sur le sujet ?
En mangeant différemment, en changeant vote mode d'alimentation, c'est toute votre santé que vous pouvez soigner et améliorer naturellement.
En repensant votre façon de vous alimenter, vous pouvez allonger votre espérance de vie d'une bonne dizaine d'années.
C'est pourquoi je vous invite à découvrir le tout nouveau livre, intitulé "Le Végétarisme, un choix de Santé" qui vous explique tous les avantages du végétarisme sur votre santé.
Suivez ce lien et découvrez le Végétarisme
Pourquoi la viande est-elle l'ennemi de notre santé ?
Pourquoi la consommation de viandes est-elle nocive pour notre planète ?
Comment le régime végétarien vous protège-t-il des maladies ?
Pourquoi le végétarisme fait-il des millions d'adeptes à travers le monde ?
Comment s'assurer un bon apport journalier en nutriments végétaux ?
Comment éviter les carences ?
Comment garder plaisir et imagination dans la constitution de vos menus quotidiens ?
Comment accéder à des recettes simples, naturelles et équilibrées qui font autant de bien que des médicaments ?
...Toutes ces questions (et bien d'autres) trouvent leur réponse dans ce nouveau livre!
Je souhaite en savoir plus maintenant
A votre bien-être, celui de votre famille et celui de la planète !
Amicalement,
Michel
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