L’aloès des Barbades, une plante aux propriétés cicatrisantes, est utilisé depuis l’Antiquité pour calmer les inflammations des voies digestives. Le Dr Aubé vous dévoile sous quelle forme et à quelle fréquence consommer cet « or vert » (en page 10) ;
Découvrez en p. 11 comment bien choisir votre eau en bouteille : certaines eaux minérales ou de source ont un « effet tampon » qui neutralise l’acidité – parfait pour apaiser votre œsophage « brûlé » ! Il suffit juste de veiller à 1 indicateur bien précis sur l’étiquette de la bouteille : le pH (il doit être supérieur à 7 pour un effet maximal) ;
Ne vous allongez surtout pas pour faire la sieste après le repas ! Cette erreur commune favorise les reflux. Faites plutôt la sieste assis(e) – même si cela peut sembler « un peu bizarre », c’est très efficace ! Pareil pour le coucher : attendez 3h après le dîner avant d’aller vous allonger pour éviter les remontées acides (tous les détails ici) ;
Le gingembre fait des merveilles contre les troubles digestifs : il protège l’estomac et le foie, stimule le passage du bol alimentaire et augmente la production de salive qui sert à digérer. Pour exploiter tous ses bienfaits, rien de plus simple : ajoutez 1 c. à soupe dans 250 ml d’eau froide, portez à ébullition pendant 5 minutes, laissez reposer 10 minutes, filtrez puis buvez !
Découvrez aussi dans votre revue du mois d’août une révélation thérapeutique qui a le pouvoir d’apaiser vos douleurs naturellement, notamment…
… vos articulations inflammées !
Notre experte, la Dr Martin-Lemaître, vous a concocté un dossier spécial sur le sujet pour vous lancer sereinement dans l’utilisation de l’huile de CBD.
Quelle marque, quelle qualité, quelle teneur en CBD ou quelle quantité appliquer… Votre revue vous donne toutes les clés pour bien utiliser le CBD :
Vous avez peur de « planer » ? Aucun risque ! Le CBD n’a aucun effet psychotrope… ni de dépendance. Le Dr Martin-Lemaître casse les mythes associés au CBD pour que vous puissiez en profiter en toute sérénité (en p.1) ;
Vous êtes perdu(e) devant toutes ces huiles de CBD qu’il y a sur le marché ? Pas de panique ! Notre expert vous donne ses 4 conseils pour bien choisir votre huile de CBD. Règle n°1 : choisissez une huile « full spectrum » ou « à spectre complet » (notre experte vous explique pourquoi ce critère est si important en p. 3) ;
Pour vous lancer sereinement dans cette expérience nouvelle, vous apprendrez à calculer la quantité exacte d’huile de CBD (selon votre poids et la concentration de votre huile de CBD) à utiliser chaque jour pour calmer les douleurs efficacement (en p. 3) ;
Le CBD a encore bien des secrets thérapeutiques à nous révéler ! Découvrez les conclusions inédites d’une étude réalisée en 2021 : la prise de CBD pourrait nettement améliorer les performances cognitives des patients atteints de la maladie d’Alzheimer (en p. 2).
Votre revue du mois d’août aborde un autre sujet « brûlant » (surtout pour votre système urinaire !) : les calculs rénaux.
Que vous soyez déjà sujet(te) aux calculs rénaux ou non, je vous conseille d’adopter sans plus attendre le «plan d’attaque naturo anti-calculs» de notre naturopathe Florence Müller :
Notre experte casse les idées reçues sur les calculs rénaux. En voici un exemple : si vous avez une crise de douleur, ne buvez surtout pas d’eau ! Cela augmente la pression sur le calcul et décuple la douleur… Florence Müller vous donne le réflexe n°1 à adopter (un indice : on vous l’interdisait quand vous étiez petit !) ;
Il y a UN aliment à exclure absolument de votre alimentation pour éviter la formation de calculs, car il contient de l’oxalate de calcium (le principal composant de vos calculs rénaux). Découvrez le nom de cet aliment en p. 16 ;
Votre liste de courses « anti-calculs rénaux » : Florence Müller vous recommande des aliments riches en potassium. Ce minéral évite que l’oxalate de calcium se retrouve dans votre système urinaire – direction le rayon des fruits et légumes pour le trouver !
Et pour aller encore plus loin, votre revue du mois d’août décrypte les toutes dernières études et avancées de la santé naturelle :
Une nouvelle étude américaine allonge la liste (déjà longue !) des bienfaits incroyables du régime méditerranéen. Ce régime alimentaire protégerait des effets néfastes du tabagisme passif, dont les risques de troubles respiratoires et d’asthme. Pour tout savoir sur cette étude, rendez-vous en p. 6 ;
Le chien semble définitivement indétrônable dans son rôle de « meilleur ami de l’homme ». Le Projet K-Dog évalue les capacités de nos fidèles compagnons poilus à identifier l’odeur du cancer chez les malades, grâce à leur odorat surpuissant. Une piste à suivre de près pour améliorer le dépistage du cancer ;
Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous sentez fatigué(e) au réveil ? C’est peut-être à cause du temps passé devant les écrans pendant la soirée (télévision, tablette ou téléphone !). Une nouvelle étude vient de montrer qu’un certain type de lunettes permet de retrouver une meilleure qualité de sommeil (rendez-vous en p. 14 ) ;
Mesdames, découvrez à la p. 20 la recette de votre spray rafraîchissant anti-bouffées de chaleur, pour vivre sereinement votre ménopause. Le gros +, c’est que cette recette ne contient que 2 hydrolats, dont l'hydrolat de menthe poivrée. C’est un vrai jeu d’enfant à préparer et en plus… Ça sent bon !
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