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La lettre Echo Santé vous apporte le meilleur pour votre santé et votre bien-être. Pour vous inscrire, rendez-vous ici. Pour ne plus recevoir nos messages, rendez-vous ici. Politique de confidentialité, rendez-vous ici. Bonjour Comment entretenez-vous généralement votre esprit ? En vous cultivant non ? Comme entretenez-vous votre forme ? Par de l’exercice physique non ? Alors pourquoi il n’en irait pas de même pour la Confiance en Soi, la vitalité et l'énergie ? Cela peut peut-être vous surprendre mais devenir sûr de soi et serein se développe et s’entretient. Voici comment : Si vous n'avez pas encore lu le début de cette méthode : suivez ce lien Si vous êtes pressé de vous procurer cette méthode, suivez ce lien La confiance en soi n’est pas quelque chose dont on est doté à la naissance. La confiance n’est pas cette chose qu'on aurait oublié de vous donner il y a quelques années. La confiance en soi, c’est un sentiment de certitude, de sérénité et de bien-être personnels. C’est quelque chose que vous pouvez apprendre à créer. En un instant. Mais alors, comment les créer ? Il existe 3 facteurs fondamentaux qui vont vous y aider. Voici le premier : 1) Votre Physiologie Essayez cette petite expérience : Mettez-vous debout. Posez l’index et le majeur de votre main droite sur votre sternum (au milieu de votre poitrine). A présent, Regardez par terre, voutez un peu le dos et entrez vos épaules. Restez dans cette position et imaginez que que vous avez devant vous 150 marches à monter. Comment vous sentez-vous ? Maintenant, gardez vos doigts au même endroit, mais remontez le point de votre sternum de 6 cm : pour cela, redressez-vous, sortez la poitrine, reculez les épaules et en regardez droit devant. Visualisez à nouveau les mêmes 150 marches à monter. Comment vous sentez-vous dans cette nouvelle posture ? Le corps et la confiance en soi sont liés, car ce sont des connexions neurologiques nous venant de nos ancêtres. Dans la nature, pour paraître fort et sans peur, les animaux se grandissent. Nous avons ces gènes en nous et la façon dont vous tenez votre corps joue immédiatement sur votre esprit et, par conséquent sur votre confiance. Se tenir le dos vouté, les épaules rentrées et avachies en regardant par terre est la posture des gens déprimés. Pour sentir grandir votre confiance, changez de position : tenez-vous droit, bombez le torse, ouvrez les épaules. Regardez loin devant. Bouger votre corps comme si vous étiez pleinement confiant. Vous pouvez vous entrainez à marcher dans la rue de cette façon. Même si vous ne savez pas où vous allez, faites semblant. Marchez de façon déterminée. Vous serez surpris de constater comment cela change votre état interne. La méthode suivante est spécialement conçue pour non seulement vous deveniez sûr de vous, mais que vous éradiquiez le stress de votre vie, retrouviez vitalité et énergie. En seulement 15 minutes par jour. Voyez-vous même : Je deviens sûr de moi en quelques minutes par Jour Vivez une merveilleuse journée ! Grégory Grand Facilitateur de Succès Visitez notre boutique pour découvrir tous nos livres Écho Santé - Marchez Activez Les Éditions Écho Santé inc. 1150, 107e rue Bureau 203, St-Georges, Qc, Canada, G5Y 8C3 Si vous avez des difficultés à voir cet email, consultez-le sur une page web en activant le lien ci-dessous : https://echosante.com/z2/a.asp?h=1ab274aa8308ecd5573688e59bb83b002c6d&i=P23930797I4I62080 Pour vous désinscrire, suivez le lien bleu ci-dessous ( To unsubscribe ) : Désabonnement - Unsubscribe https://echosante.com/z2/unsubscriber.asp?h=1ab274aa8308ecd5573688e59bb83b002c6d&i=P23930797I4I62080&liste=21374

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